{"id":14001,"date":"2018-05-15T10:02:04","date_gmt":"2018-05-15T08:02:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.glamobserver.com\/?p=14001"},"modified":"2018-05-15T10:11:08","modified_gmt":"2018-05-15T08:11:08","slug":"come-allenarti-a-diventare-una-persona-mattiniera","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/glamobserver.com\/it\/come-allenarti-a-diventare-una-persona-mattiniera\/","title":{"rendered":"Come allenarti a diventare una persona mattiniera"},"content":{"rendered":"

C\u2019\u00e8 una parte che hanno in comune tutte le interviste<\/a> fatte a CEO, persone che hanno lanciato un proprio brand e che in generale hanno ottenuto il successo nella vita e nel lavoro: quella in cui si chiede come inizia la loro giornata. Le mattine di tutte le persone di successo iniziano presto e con una routine ben precisa. <\/span><\/p>\n

Anna Wintour si sveglia alle 5 per concedersi una partita a tennis ed essere in ufficio alle 8:30, e Maria Hatzistefanis , fondatrice del brand beauty Rodial e Nip+Fab si sveglia ogni mattina alle 6 ed ha il suo allenamento alle 7. <\/span><\/p>\n

Sono tantissime le persone che confidano in una morning routine e tutti ammettono che per quanto sia difficile abituarcisi, rappresenti in realt\u00e0 una svolta positiva nella propria vita. <\/span><\/p>\n

Pensare di doversi svegliare 1-2 ore prima sembra una tortura pi\u00f9 che un beneficio, eppure tutti dimostrano il contrario. Anticipare la sveglia di 1 ora non significa iniziare la giornata allo stesso modo semplicemente prima, ma dedicare quel tempo ad altre attivit\u00e0 che durante la giornata non si riescono a svolgere per mancanza di tempo. Tutte queste attivit\u00e0 servono a migliorare noi stessi. Quindi diventare una persona mattiniera non significa svegliarsi un\u2019ora prima per arrivare in ufficio prima di tutti gli altri, ma introdurre una nuova routine che migliorer\u00e0 la nostra vita sotto ogni aspetto: personale e professionale. \u00a0<\/span><\/p>\n

Ecco le attivit\u00e0 da introdurre nella morning routine: <\/strong><\/h4>\n
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    • Allenamento fisico:<\/strong> immagina di avere la tua lezione di pilates alle 7 di mattina e di non aver pi\u00f9 il pensiero di questa attivit\u00e0 per tutta la giornata. La sensazione post allenamento ti far\u00e0 sentire felice, orgogliosa di te e soddisfatta e questo avr\u00e0 un impatto sulla tua produttivit\u00e0 al lavoro e sul tuo umore nella giornata. <\/span><\/li>\n
    • Leggere:<\/strong> ebbene si, secondo alcuni studi, leggere 20 minuti ogni mattina sembra sia rivoluzionario. Prendi un libro di business o di crescita personale e leggi ogni giorno alcune pagine. Non devono essere per forza 20 minuti, ne bastano anche 10 ogni giorno. \u00a0Questa \u00e8 una di quelle attivit\u00e0 che difficilmente faresti durante la giornata, ecco perch\u00e9 bisogna introdurla nella morning routine.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n
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